Meine Arbeit - Meine Haltung

In einem geschützten Raum darfst du den Alltag für einen Moment hinter dir lassen. 
Durch geführte Mediationen, achtsame Körperwahrnehmung und Atemübungen begleite ich dich dabei Stress zu reduzieren, wieder in Kontakt mit deinem Körper zu kommen und neue Klarheit zu finden.

Meine Erfahrung als Schauspielerin hat mich gelehrt, wie eng Körper, Atmung und innere Haltung miteinander verbunden sind. 
Wenn wir unter Druck stehen, verlieren wir oft den Zugang zu unserem Körper und zu unserer Klarheit.
Deshalb arbeite ich körperorientiert.

Worum es in meiner Arbeit geht

In meine Körperarbeit und geführten Meditationen fliessen verschiedene Techniken aus Hypnose, Breathework, Gesang, Bodyawareness ( u.a. Alexandertechnik, NLP ) ein, um

• Stress zu reduzieren
• innere Ruhe zu finden
• Körperbewusstsein zu stärken
• emotionale Balance zu fördern
• Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen
• Atem bewusst zu nutzen
• wieder mehr Präsenz zu erleben

Für wen

Meine Angebote richten sich an Menschen, 

•  die im Alltag häufig unter Stress oder Anspannung leiden
•  die sich nach mehr Ruhe und Klarheit sehnen
• die einen leichten Zugang zu Meditation finden möchten
• die wieder mehr Verbindung zu ihrem Körper entwickeln möchten
• mit Lampenfieber oder Auftrittsangst 
• oder sich einfach bewusst Zeit für sich selbst schenken möchten

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Fotocredits: Alan Ovaska